Pourquoi choisir UVI Desk

Utiliser un bureau assis-debout plutôt qu'un bureau classique présente de nombreux avantages et nous avons rassemblé ici les plus importants !

L'engouement pour les bureaux assis-debout a commencé il y a quelques années lorsque de nombreux articles, vidéos YouTube et même certaines conférences Ted intitulées « Rester assis est le nouveau tabagisme » ont envahi Internet. En raison de l'évolution de nos activités quotidiennes, une personne ordinaire reste assise pendant le trajet du matin, à son bureau au travail, en réunion, au déjeuner, sur le trajet du retour, à table ou au restaurant, puis elle continue de s'asseoir à la maison pour regarder la télévision ou utiliser l'ordinateur. Et malheureusement, elle recommence le lendemain, et le surlendemain, et ainsi de suite. Vous voyez ce que nous voulons dire !

Les chercheurs ont associé le fait de rester assis pendant de longues périodes à plusieurs problèmes de santé. Ceux-ci incluent l'obésité et un ensemble de troubles — augmentation de la tension artérielle, taux de sucre élevé dans le sang, excès de graisse corporelle autour de la taille et taux de cholestérol anormaux — qui constituent le syndrome métabolique. Trop rester assis en général et de manière prolongée semble également augmenter le risque de décès par maladie cardiovasculaire et cancer.

Pour aider les gens à vivre plus sainement et à prévenir des problèmes de santé inutiles, nous avons commencé à promouvoir et à vendre des bureaux assis-debout en Slovénie !

Solution

Il n'existe pas de solution unique à tous ces problèmes, mais plusieurs mesures peuvent vous aider à devenir plus sain.

Rester debout davantage est cliniquement prouvé pour améliorer votre santé, réduire le risque de décès prématuré et de maladie, et augmenter l'activité physique. Il a même été prouvé que le temps passé debout est plus efficace pour réduire les risques associés à la position assise qu'une heure d'exercice. En vous tenant debout périodiquement tout au long de la journée, vous pouvez réduire considérablement les douleurs dorsales.

Avant d'aller plus loin, vous devez comprendre qu'il existe une différence entre un bureau assis-debout et un bureau debout. Tout comme un excès de position assise n'est pas sain pour une personne, il en va de même pour un excès de position debout. Il est sage d'écouter votre corps et d'expérimenter ce qui vous rend heureux, confortable et productif.

La dernière chose importante à savoir est que votre bureau réglable ne devrait pas être un casse-tête à installer. La meilleure solution est un bureau électrique, réglable en hauteur et en largeur, facile à utiliser.

Avantages

1. Rester debout favorise la santé

Rester debout réduit votre risque de prise de poids et d'obésité. La perte de poids résulte finalement du fait de brûler plus de calories que l'on en consomme. Bien que l'exercice soit le moyen le plus efficace de brûler des calories, le simple choix de rester debout plutôt qu'assis a ses avantages. En comparant un après-midi de travail sédentaire, une même durée passée debout au lieu d'être assis a permis de brûler plus de 170 calories supplémentaires. Cela peut sembler peu, mais c'est presque 1000 calories supplémentaires brûlées chaque semaine simplement en restant debout à votre bureau quelques heures par jour.

2. Les bureaux debout réduisent les douleurs dorsales

Les douleurs dorsales sont l'un des problèmes les plus courants chez les personnes qui restent assises 8 heures par jour au bureau. Pour déterminer l'effet des bureaux debout, plusieurs études ont été menées auprès d'employés souffrant de douleurs dorsales chroniques. Les participants ont signalé une amélioration de leur santé dorsale globale après seulement quelques semaines d'utilisation de bureaux assis-debout. En résumé, l'utilisation de bureaux assis-debout peut réduire considérablement les douleurs dorsales chroniques causées par une position assise prolongée.

3. Rester debout vous rend plus productif

Lorsque vous êtes debout, vos muscles sont sollicités et peuvent pomper plus facilement du sang frais vers votre cerveau. Ce sang déclenche la libération de substances chimiques qui améliorent votre cerveau ainsi que votre humeur ! Une entreprise a constaté que l'utilisation de bureaux assis-debout améliorait la concentration, augmentait les niveaux d'énergie et améliorait la productivité globale de 10 % !

4. Vous pouvez vous asseoir ou vous tenir debout

L'une des principales raisons de la popularité récente des bureaux assis-debout est leur capacité à vous offrir le meilleur des deux mondes. Puisque vous pouvez facilement changer de hauteur en appuyant sur un bouton. Comme nous l'avons déjà souligné, vous obtenez le plus d'avantages si vous alternez entre les positions assise et debout tout au long de la journée de travail.

5. Vous aide à trouver la position ergonomique parfaite

Acheter simplement un bureau réglable ne servira pas à grand-chose s'il ne vous permet pas de trouver une position ergonomique parfaite. Chaque personne est différente, et c'est pourquoi disposer d'un bureau assis-debout réglable est essentiel. Que vous soyez debout ou assis, vous devez vous assurer que vos bras, votre clavier et votre écran sont tous dans la position parfaite. En position debout, vos bras doivent former un angle de 90°, tandis que le haut de l'écran doit être au niveau de vos yeux. Garder une posture droite en position assise est vraiment important. S'avachir en position debout fera plus de mal que de bien. Assurez-vous que votre bureau est dans la position correcte en permanence. Cela devrait être votre priorité absolue.