Zašto odabrati UVI Desk

Postoje mnoge prednosti u korištenju sit-stand stola umjesto običnog stola i, ovdje smo prikupili one najvažnije!

Pomama za sit-stand stolovima počela je prije nekoliko godina kada su se brojni članci, YouTube videi, pa čak i neki Ted govori pod naslovom „Sjedenje je novo pušenje“ pojavili širom interneta. Zbog promjena u našim svakodnevnim aktivnostima, obična osoba sjedi tokom jutarnjeg puta na posao, za svojim stolom na poslu, na sastancima, za ručkom, tokom vožnje kući, za stolom za večerom ili u restoranu, a onda nastavlja sjediti kod kuće gledajući TV ili koristeći računar. I nažalost, isto radi sljedeći dan, i sljedeći dan i tako dalje. Shvatate šta pokušavamo reći!

Istraživači su povezali dugotrajno sjedenje sa brojnim zdravstvenim problemima. To uključuje gojaznost i skup stanja — povišen krvni pritisak, visok šećer u krvi, višak masnoća oko struka i abnormalne nivoe holesterola — koja čine metabolički sindrom. Previše sjedenja u cjelini i produženi periodi sjedenja također izgleda povećavaju rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti i raka.

Kako bismo pomogli ljudima da žive zdravije i spriječili nepotrebne zdravstvene probleme, počeli smo promovisati i prodavati sit-stand stolove u Sloveniji!

Rješenje

Ne postoji jedno rješenje za sve ove probleme, ali postoji više koraka koji vam mogu pomoći da postanete zdraviji.

Klinički je dokazano da više stajanja poboljšava vaše zdravlje, smanjuje rizik od prijevremene smrti i bolesti te povećava fizičku aktivnost. Čak je i dokazano da je vrijeme provedeno stojeći efikasnije u smanjenju rizika povezanih sa sjedenjem nego sat vremena vježbanja. Povremenim stajanjem tokom dana možete dramatično smanjiti bol u leđima.

Prije nego što nastavimo, morate razumjeti da postoji razlika između sit-stand stola i stola za stajanje. Baš kao što višak sjedenja nije zdrav za osobu, isto vrijedi i za višak stajanja. Mudro je slušati svoje tijelo i eksperimentisati s onim što vas čini sretnim, ugodnim i produktivnim.

Posljednja važna stvar koju treba znati je da vaš podesivi sto ne bi trebao biti glavobolja za podešavanje. Najbolje rješenje je električni sto podesiv po visini i širini koji je jednostavan za korištenje.

Prednosti

1. Stajanje promoviše zdravlje

Stajanje smanjuje rizik od povećanja tjelesne težine i gojaznosti. Gubitak težine u konačnici je uzrokovan sagorijevanjem više kalorija nego što unesete. Iako je vježbanje najefikasniji način sagorijevanja kalorija, jednostavan izbor stajanja umjesto sjedenja ima svoje prednosti. Kada smo uporedili popodne sjedećeg rada, jednaka količina vremena provedena stojeći umjesto sjedeći sagorijela je preko 170 dodatnih kalorija. Možda ne zvuči kao mnogo, ali to je skoro 1000 dodatnih sagorjelih kalorija svake sedmice od samo stajanja za vašim stolom svaki dan nekoliko sati.

2. Stolovi za stajanje smanjuju bol u leđima

Bol u leđima jedan je od najčešćih problema kod ljudi koji sjede 8 sati dnevno u kancelariji. Da bi se utvrdio efekat stolova za stajanje, provedeno je nekoliko istraživanja uz pomoć zaposlenih sa dugotrajnim bolovima u leđima. Učesnici su prijavili poboljšanje svog ukupnog zdravlja leđa već nakon nekoliko sedmica korištenja sit-stand stolova. Suština je da korištenje sit-stand stolova može dramatično smanjiti hronični bol u leđima uzrokovan produženim sjedenjem.

3. Stajanje vas čini produktivnijim

Kada stojite, vaši mišići su angažovani i lakše mogu pumpati svježu krv u vaš mozak. Ta krv pokreće oslobađanje hemikalija koje poboljšavaju vaš mozak kao i vaše raspoloženje! Jedna kompanija je otkrila da je korištenje sit-stand stolova poboljšalo koncentraciju, povećalo nivo energije i poboljšalo ukupnu produktivnost za 10%!

4. Možete sjediti ili stajati

Jedan od glavnih razloga nedavne popularnosti sit-stand stolova jeste njihova sposobnost da vam pruže najbolje od oba svijeta. Budući da lako možete promijeniti visinu pritiskom na dugme. Kao što smo već istakli, dobijate najviše prednosti ako naizmjenično sjedite i stojite tokom radnog dana.

5. Pomaže vam da pronađete savršenu ergonomsku poziciju

Samo kupovina podesivog stola za stajanje neće mnogo pomoći ako vam ne omogućava da pronađete savršenu ergonomsku poziciju. Svaka osoba je različita i zato je posjedovanje podesivog sit-stand stola ključno. Bilo da stojite ili sjedite, morate osigurati da su vaše ruke, tastatura i monitor svi u savršenoj poziciji. Dok stojite, vaše ruke bi trebale biti pod uglom od 90°, dok bi vrh monitora trebao biti u nivou vaših očiju. Održavanje uspravnog držanja dok sjedite je zaista važno. Pogrbljenost dok stojite učinit će više štete nego koristi. Pobrinite se da je vaš stol uvijek u ispravnoj poziciji. To bi trebao biti vaš glavni prioritet.