Perché scegliere UVI Desk

Ci sono molti vantaggi nell'usare una scrivania sit-stand invece di una scrivania normale e, qui abbiamo raccolto i più importanti!

La mania per le scrivanie sit-stand è iniziata alcuni anni fa, quando numerosi articoli, video su YouTube e persino alcuni Ted talk con il titolo “Stare seduti è il nuovo fumare” sono comparsi in tutta la rete. A causa dei cambiamenti nelle nostre attività quotidiane, una persona normale sta seduta durante il tragitto mattutino verso il lavoro, alla scrivania al lavoro, nelle riunioni, a pranzo, durante il viaggio di ritorno a casa, a tavola per cena o al ristorante, e poi continua a stare seduta a casa per guardare la TV o usare il computer. E purtroppo lo fa di nuovo il giorno dopo, e il giorno dopo ancora e così via. Hai capito cosa intendiamo!

I ricercatori hanno collegato lo stare seduti per lunghi periodi di tempo a numerosi problemi di salute. Questi includono l'obesità e un insieme di condizioni — pressione sanguigna elevata, glicemia alta, eccesso di grasso corporeo intorno alla vita e livelli anomali di colesterolo — che compongono la sindrome metabolica. Anche stare seduti troppo in generale e per periodi prolungati sembra aumentare il rischio di morte per malattie cardiovascolari e cancro.

Per aiutare le persone a vivere in modo più sano e prevenire problemi di salute inutili, abbiamo iniziato a promuovere e vendere scrivanie sit-stand in Slovenia!

Soluzione

Non esiste un'unica soluzione per tutti questi problemi, ma ci sono diversi passi che possono aiutarti a diventare più sano.

Stare in piedi di più è clinicamente provato che migliora la tua salute, riduce il rischio di morte prematura e malattie, e aumenta l'attività fisica. È stato persino dimostrato che il tempo trascorso in piedi è più efficace nel ridurre i rischi associati allo stare seduti rispetto a un'ora di esercizio fisico. Stando in piedi periodicamente durante la giornata, puoi ridurre drasticamente il mal di schiena.

Prima di procedere, devi capire che c'è una differenza tra una scrivania sit-stand e una scrivania standing. Proprio come stare troppo seduti non è salutare per una persona, lo stesso vale per stare troppo in piedi. È saggio ascoltare il proprio corpo e sperimentare ciò che ti rende felice, comodo e produttivo.

L'ultima cosa importante da sapere è che la tua scrivania regolabile non dovrebbe essere un grattacapo da configurare. La soluzione migliore è una scrivania elettrica, regolabile in altezza e larghezza, facile da usare.

Vantaggi

1. Stare in piedi favorisce la salute

Stare in piedi riduce il rischio di aumento di peso e obesità. La perdita di peso è in ultima analisi causata dal bruciare più calorie di quante se ne assumono. Sebbene l'esercizio fisico sia il modo più efficiente per bruciare calorie, la semplice scelta di stare in piedi invece che seduti ha i suoi vantaggi. Quando abbiamo confrontato un pomeriggio di lavoro sedentario, una quantità uguale di tempo trascorso in piedi invece che seduti ha bruciato oltre 170 calorie in più. Potrebbe non sembrare molto, ma sono quasi 1000 calorie extra bruciate ogni settimana semplicemente stando in piedi alla scrivania per alcune ore al giorno.

2. Le scrivanie standing riducono il mal di schiena

Il mal di schiena è uno dei problemi più comuni tra le persone che stanno sedute 8 ore al giorno in ufficio. Per determinare l'effetto delle scrivanie standing, sono stati condotti diversi studi con l'aiuto di dipendenti con mal di schiena a lungo termine. I partecipanti hanno riferito un miglioramento della salute complessiva della schiena dopo appena alcune settimane di utilizzo delle scrivanie sit-stand. La conclusione è che l'uso delle scrivanie sit-stand può ridurre drasticamente il mal di schiena cronico causato dallo stare seduti a lungo.

3. Stare in piedi ti rende più produttivo

Quando stai in piedi, i tuoi muscoli sono attivi e in grado di pompare più facilmente sangue fresco al cervello. Quel sangue innesca il rilascio di sostanze chimiche che potenziano il tuo cervello e migliorano il tuo umore! Un'azienda ha scoperto che l'uso delle scrivanie sit-stand ha migliorato la concentrazione, aumentato i livelli di energia e migliorato la produttività complessiva del 10%!

4. Puoi stare seduto o in piedi

Uno dei motivi principali della recente popolarità delle scrivanie sit-stand è la loro capacità di darti il meglio di entrambi i mondi. Poiché puoi facilmente cambiare altezza con la pressione di un pulsante. Come abbiamo già sottolineato, ottieni i massimi benefici se alterni tra stare seduto e in piedi durante la giornata lavorativa.

5. Ti aiuta a trovare la posizione ergonomica perfetta

Il semplice acquisto di una scrivania regolabile non servirà a molto se non ti permette di trovare una posizione ergonomica perfetta. Ogni persona è diversa, ed è per questo che avere una scrivania sit-stand regolabile è fondamentale. Che tu stia in piedi o seduto, devi assicurarti che le braccia, la tastiera e il monitor siano tutti nella posizione perfetta. Stando in piedi le braccia dovrebbero essere a un angolo di 90°, mentre la parte superiore del monitor dovrebbe essere all'altezza degli occhi. Mantenere una postura dritta mentre si è seduti è davvero importante. Stare curvi mentre si è in piedi farà più male che bene. Assicurati che il piano della scrivania sia sempre nella posizione corretta. Questa dovrebbe essere la tua priorità principale.